顶流肖战自曝长期失眠！业内揭密：超负荷运转已成明星职业病
2025年1月，肖战在《人物》年度特辑中坦言："我已经五年没有做过完整的梦了。"这段关于睡眠障碍的自白，瞬间引发8.3亿阅读量。这位手握23个高奢代言的顶流艺人，在镜头前展现完美状态的同时，首次撕开光鲜表象，揭露了"日均睡眠不足4小时""长期依赖安眠类药物"的
睡眠障碍
遇到“鬼压床”千万不要强行醒，这究竟是怎么回事呢？漫画揭晓
你有没有过这样的夜晚，万籁俱寂，整个世界仿佛都陷入了沉睡，而你却在混沌中醒来，意识逐渐清晰，可身体却像是被施了定身咒，动弹不得。喉咙像是被堵住了，想呼喊却发不出一点声音，那种无助和恐惧，仿佛置身于无尽的黑暗深渊。没错，这就是让人毛骨悚然的 “鬼压床” 经历。
为什么人越老，觉越少？华西医生教你睡个好觉！
人一生有1/3时间在睡眠中度过，优质的睡眠具有促进生长、增强记忆、稳定情绪、增强免疫功能、延缓衰老等积极作用。然而很多人进入中年后睡眠可能出现这些情况：翻来覆去，辗转反侧，难以入睡，或者总在凌晨三四点醒来再也睡不着，又或是一整晚总是起夜。
太原人 情绪低落、乏力、肠胃不适、睡眠障碍、焦虑烦躁…收假先收心 小锦囊助你摆脱“节后综合征”
在经历了一个轻松愉快的春节长假后，许多人出现了一系列心理和身体的不适症状，“打工人”应该如何调整身心，尽快适应工作或学习呢？面对冲上热搜的“节后综合征”，又该怎么办呢？
长新冠和睡眠问题
春节期间，因为奔波劳碌，又或者是走亲访友，许多人都出现了睡眠问题。在这七天里，我在后台收到的最多问题就是关于失眠和睡眠质量。我想，可能大家在平常都已经习惯了睡眠障碍，反正睡得好睡不好，第二天起来都要当牛马。在假期里，反倒是有许多时间可以仔细观察自己的睡眠状况，
隔几天很能睡，但隔几天又失眠！两者轮流出现，告诉您原因和办法
在当今这个快节奏的时代，睡眠问题就像一片挥之不去的阴霾，笼罩着许多人的生活。你是否也有过这样的经历：有时候明明感觉身体已经被疲惫感紧紧包裹，可一躺到床上，大脑却异常清醒，仿佛在和你作对，怎么都睡不着；而有些时候，又像是被睡神紧紧抓住，不管白天多么精神抖擞，晚上
老年痴呆真相: 睡眠不好，大脑垃圾清不走
这项清理工作是由大脑中的“清洁工”——脑淋巴系统来完成的。它专门负责清除那些可能导致阿尔茨海默病（老年痴呆）的关键物质，如β淀粉样蛋白（Aβ）和tau蛋白。
你吸的不是猫，是正能量！
在这个纷繁复杂的世界里，人们总是在寻找各种方式来让自己的心灵得到慰藉，让自己的生活充满阳光。《人类与动物学》杂志上的一项研究就像是一道亮光，照亮了我们的视野：原来养猫的人群在心理健康方面有着独特的优势。与不养猫的人相比，养猫者的总体心理健康状况更好，而且抑郁、
睡好觉，没这么难，愿你高枕无忧!
中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2021年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，仅有35%的国人能够睡8小时。
小S长期酗酒肝脏出问题，还存在睡眠障碍，可能会退圈调养身体
目前小S仍旧处于工作状态之中，但徐妈见到媒体的报道之后怒怼媒体，形容一切安好，哪个坏嘴在诅咒女儿！
维C足，睡眠好
全球约有30%的成人受到睡眠障碍的困扰。近期，中国青岛大学公共卫生学院和青岛市疾病预防控制中心联合在瑞士期刊《营养素》上发表研究表明，增加饮食中维生素C的摄入量，可以降低睡眠障碍风险。
“早睡早起”是不对的？医生劝告：睡觉最好遵循这几点
一直以来，很多人坚信“早睡早起身体好”，甚至把它当作健康的金科玉律。但对步入古稀之年的老年人来说，这条“铁律”未必适用。随着年龄增长，体内的褪黑素分泌逐渐减少，这个帮助入眠的“小帮手”不再勤快，直接导致老年人晚上躺在床上却难以快速入睡。此时，传统观念与身体变化
经常醒得早，要小心这几种病！
虽然睡眠不好的人各有各的苦，但在最适合睡懒觉的冬天，容易早醒的人真！的！太！痛！了！
关注睡眠！郑大二附院承办省康复医学会睡眠障碍康复分会成立大会
12月20日、21日，由河南省康复医学会主办、郑大二附院承办的河南省康复医学会睡眠障碍康复分会成立大会暨睡眠障碍规范化诊疗学术研讨会在郑州召开。本次盛会汇聚了省内同仁约270人，其中215人当选成为第一届睡眠障碍康复分会委员。
今晚睡觉，穿袜子还是不穿袜子？
另一方面，人体也会根据自身的昼夜节律调节温度。进入睡眠时，人的核心温度下降，肢体温度升高。研究发现，较低的核心体温和较高的肢体皮肤温度，有利于快速入睡。当双脚冰冷时，不能很好地进行散热，核心温度因此受到影响。
注意！当身体出现这些痛，罪魁祸首可能是焦虑！
焦虑是一个非常虚幻的情绪。我们的脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。” —— 《圆桌派》
赛诺根密集“上新”：对中国衰老干预市场充满信心
跨国药企赛诺根（Seragon）携两款重磅新品——衰老抑制剂瑞拓龄Pro（Restorin Pro）和睡眠与寿命优化剂恩利维（Enlivien）亮相第七届进博会后，再次引发业内关注，面临的下一个问题是：何时以何种方式将两款新品引入中国市场？
赛诺 睡眠障碍 scieszka博士 2024-12-12 15:49 21
碎片化睡眠比熬夜更可怕？你睡戳一哈总比一哈都不睡要好！
毕竟一觉拉撑到天亮这种事，对于成年牛马来说真的有点难，更不用说加班赶活路、半夜睁起眼睛想PPT、带奶娃儿的牛马了。此外，还有上了年纪的老辈子也经常一晚上醒好几次……
暴增144%，青年高血压怎么回事？
今年，《中国高血压防治指南》【1】时隔六年再次修订，新修订版本里揭示了一个令人担忧的事实，那就是，中国的高血压患病率在持续增高。这里面不仅仅是老年人的数量在上升，更多的是年轻人血压的上升。为什么年轻人也会高血压？
冲上热搜！危害等同于熬夜，医生提醒
“碎片化睡眠”，顾名思义指的是由于各种原因导致的晚上睡觉中断或醒来好多次。与只持续几秒，自己可能并不记得的短暂“微唤醒”相比，“碎片化睡眠”的特点是自己能非常明确地意识到“醒了”，且醒来后都要再次费劲地入睡。